肥壮渐渐的变成了全球性的公共卫生难题，目前我国有超越一半的成年居民超重或肥壮。
提到肥壮，很多人都会有这种感觉：一旦跨过25岁的门槛，体重办理好像变成了一场困难的战争，脂肪悄然累积，身段线条不再像往昔那般紧致。
这不由让人疑问，难道说，身体在25岁后就悄然设下了一道“发福界限”？年岁真的是区分修长与臃肿的隐形标尺吗？是不是25岁之前都可以放开了吃？
不得不说，发胖还真有“年岁分界限”。从全球相关肥壮研讨状况去看，关于绝大多数人而言，青、中年时期体重会逐年添加。
国外一项查询显现，未成年时期，人们整体的肥壮率都是比较低的。但成年后，肥壮率就开端添加。多个方面数据显现，18~24岁的时分，肥壮率是最低的，只要22.4%，但25岁便是一个分水岭，从25岁今后，肥壮率就开端飙升，而45~74岁阶段是肥壮率最高的。
我国的一项研讨数据也显现，超重和肥壮的整体患病率在不同年岁人群中的趋势会不一样，基本上也是从24～29年岁阶段开端，肥壮率添加；在中年男性（55~59岁）和晚年女人（65~69岁）中到达峰值。
咱们究竟从何时开端发胖，实际上没有特别显着的界限，不同人之间的差异也很大，但整体来说，随年岁增大，咱们的体重都会添加。
很多人都会说，自己年青的时分，怎样吃都不会胖，年岁大了，略微多吃一点就会变胖。为什么年岁越大，人就越简单长胖呢？
实际上，咱们想要的瘦身，不是减骨骼、肌肉、身体水分，而是要减脂肪。由于过多的脂肪会添加疾病的危险，也使咱们的身段变得臃肿。
假如只是寻求削减分量，而不去下降体脂肪份额，乃至构成肌肉丢失，就会下降自己的代谢率，构成难瘦易胖体质，这和瘦身的底子方针是各走各路的。而减脂肪是一个缓慢的进程，这也就注定了，任何想要快速瘦身的办法都是经不起时刻查验的。
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