交好，苏曾向吴讨教养生之道，吴复古建议以“和”“安”两字为主旨。在他们的往来过程中，吴复古与其子都曾在家园揭阳给苏东坡寄去建茗、沙鱼、赤鲤、酒、面、海物、荔子等物品，这些都是其时宋代上流社会盛行的食材，可见其时揭阳的饮食紧跟潮流。
吴复古曾向苏东坡推介了一些烹饪办法，这里边蕴含着揭阳传统的养生之道。比如，他们曾在惠州一起吃芋，吴复古介绍了与惠人不同的煨芋之法，即“芋要去皮，湿纸包后煨之火，热啖之，松而腻，能益气果腹，使人食之免瘴。”苏东坡夜坐饥甚，他劝其食白粥、食芡实，他以为食白粥“能推陈致新，利膈养胃”，而“芡实无五味，腴而不腻，食芡细嚼级使人淡食而徐饱，当有大益”。
吴复古向苏东坡推介芡实时，说“芡实无五味”。为了让芡实有滋有味，养分更为丰厚，揭阳这道“芡实百合芋粒煲”归纳了有“水中人参”之称的潮州东凤鲜芡实，味极香甜、色白如玉的兰州9年鲜百合与肉质松、味香浓的揭东东寮芋头，增加椰浆、淡奶和花生酱等调料。其做法先是将鲜芡实上锅蒸8分钟，百合剥片焯水，芋头切粒炸香，活虾煮熟剥壳切粒后与葱白粒一起走油，然后把芡实、百合、芋粒一起放入砂锅中，参加适量由鸡或猪骨熬制的高汤，煮开之后参加虾仁与葱白，椰浆、淡奶和花生酱，少量食盐、白糖、味精、面粉，最终加点鸡油调味即可。
芡实百合芋粒煲椰香四溢、软软糯糯，令人食指大动。不只味道十足，还具有必定的食疗价值，特别适合在秋冬季食用，以滋阴润燥、增强免疫力。
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