100克芝麻酱中含有1170毫克的钙，钙含量要高于咱们一般所以为含钙量高的食物，比方牛奶、豆腐等等。
假如咱们把它换算成牛奶：按纯牛奶平均值来算。100毫升的纯牛奶大约含有107毫克钙，而100克的芝麻酱，与1100毫升牛奶的钙的含量是同等的。
假如依照豆腐来算：100克芝麻酱中的含钙量，大约约等于2斤多（1100克）的豆腐的钙含量。
由于芝麻酱的能量比较高，100克芝麻酱有630千卡的能量，并且脂肪含量也比较高。假如要想经过吃芝麻酱取得人体所需的钙，依照《我国居民膳食攻略（2022）》引荐摄入量的800毫克，大约需要吃三勺多的芝麻酱，总热量大约是428千卡。
过多的脂肪和能量摄入，可能会呈现高脂血症、肥壮等状况呈现。主张：食用芝麻酱每天不超越一勺（10克）。
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